90年代红极一时的香港街舞团“潮爆会馆”解散20年后，为还债被迫重聚参加广场舞大赛。
1996年，街舞团“潮爆会馆”因内部矛盾解散。2026年，前队长阿Dee负债累累，发现一场奖金百万的“全港广场舞大赛”可以救急。他找回当年的队友：如今是茶餐厅老板的阿Ken、开货车的大旧、当保安的肥仔。他们必须学会“广场舞化”的街舞，融合太极扇、柔力球和凤凰传奇。决赛上，他们跳回当年未完成的原创编舞《九龙城寨》，全场沸腾。虽未夺冠，但孩子们开始叫他们“酷大叔”。
用轻喜剧包裹中年人的尊严之战，舞蹈编排将老年元素与街舞巧妙混搭。怀旧但不卖惨，最后的齐舞让70后80后集体泪目。港味十足。
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